ナマステ！ インドは明日の8/12が新月。New Moon Dayです。 日本は明後日の8/13 が新月。 インドの方が、3時間半遅いのに、 何故？Moon Day はインドの方が早いのか！？ ということで、調べてみました。 Google先生によると とのこと。 なるほど〜。 新月や満月の「日」を意識して過ごすことはよくしていましたが、 「新月の瞬間」や「満月の瞬間」まで気にすることなかった自分です。 お月さま好きだし。 自分の屋号にも「つき」を使わせていただいているのに。。。 ヨガ30年数年になりますが、 〜知るべきことなのに調べようとしていなかった自分〜まだまだやな。。。 ですが、今回も新たな気づき！！ ということで、 またひとつの無知を取り去れたことに感謝し、 今月の新月のMOON DAYを過ごしたいと思います。 インドでは、2026年8月12日23時06分 日本では、8月13日（木）2時37分 皆既日食が見える国もあるようですが、 日本もインドも見えないそう。 ペルセウス座流星群もピークで！！夏休みのお楽しみ行事！ になりそうですが、

ナマステ。 今日は日曜日。今週の練習も始まりました！ 「日曜に始まって、金曜日に終わる」のルーティンのKPJAY。 先生や練習生のみんなに名前覚えてもらいたいな〜。 なんて思っていた前回でしたが、 今回それはどうでもよくなって、 なんか、静かに、淡々と練習できることがしあわせです♡ 体内時計も すっかり20~21時に就寝4~5時起床になっていて、 しっかり8時間眠れるしあわせなことよ♡ 練習後は、洗濯、掃除。 お腹がすいたらごはんを食べて、 読書や裁縫ボランティア。 自分の活動の業務など、時間に追われず行ってます。 そんな、 「修行でインド」といいつつゆるりとした時間を過ごしている母ですが、 日本で過ごしているこどもたちもしっかり成長している様子。 高校生の息子は、 学校の活動に忙しくほぼ毎日学校に行っていて、 やっと先日からお盆休み的学校閉鎖日に。 故郷の東北に帰るべく、祖父母とやりとりして、 移動手段も自らプランし、学割や往復割引きかせて切符を購入。 荷物も以前までは、 なぜか大きなスーツケース。。。テレビゲーム持参。。。 何しに行くのかしら

ナマステ。 インドに来て早くも一週間が経ちました。 今回も体調もお腹の調子もよく、元気に過ごしてます。 朝のアーサナプラックティスを終え、 ほっと一息静かな時間を持てるのがありがたいです。 （日本では、即！仕事！や家のこと！がほとんどなのでね♡） 前回滞在時、 ONLINEでヴェーダのお話を聞いて過ごしていたり、 先生や練習生の方々からの印象にのこった言葉たちをノートにメモしていました。 今日は、 そのメモを振り返ってみようと思います。 最初のページは、「アルタ（Artha）　〜安心〜」。 自分に安心する。自分にくつろぐ。 家、食事、衣、お金、貯蓄。 そして愛する家族。 それらの安心と安定という土台の上に安心した人生がある。 のメモ。 人はひとりでは生きていけないし、 周囲の人がいるからこそ、 育ち、活かされ、花が咲く。 インドでは、 街路樹の木も小さな苗木の頃は、 牛に食べられないように鉄柵で囲い守られていて、 ある程度そだったら、柵がはずされ大木へと育っていきます。 その共存の方法も、 ひとつのアルタなのかな〜？ それにしても、...

ナマステ。 今日も新しい朝。 みなさんいかがお過ごしですか？ 一週間目の朝。 20時頃の眠る頃はお隣さんのTVの音が 響きまくって、さすがに〜うるさい。。。〜 なのですが、朝は静か。 日中漂う埃なども落ち着いているよう「新しい朝」のゴクラムです。 今回はゴクラムのメインストリート沿いに滞在するお家があります。 このお部屋を紹介された際に「うるさくないかな？」と 少し頭をよぎりましたが、 実際暮らしてみればあんまり問題はなく、 逆にインドの生活音が遠くから聞こえてくる♡ な楽しい安心感に変わっています。 それよりも 交通量や工事、お祭りごとのたびに作業。。。 となるので、埃や匂いの方が気になる。 お部屋はベットもキッチンも トイレやシャワールームも申し分なし。 シャラも近い。（歩いて5分位） 〜立地〜 何を重要視するかですが、 今年のこのお部屋もまた次回の参考にしようと思います。 「先のことを見越して準備する」 ことがとてもシンプルにできた今回のインド入り。 「先のことを意識しすぎて自分のフィルターで予想、予測してしまい不安になる」 住まいのブッキ

ナマステ。 インドに来てまもなく一週間が経とうしています。 先週の火曜の夜の22時頃、バンガロールに到着。 機内で配布されたA4の用紙と 出国手続き場所で配布されるスマホくらいの大きなの用紙とを記入し、 「何しにきたの〜？」 「ヨガの練習にきました〜」 なやりとりをして出国手続き完了。 それから荷物の受け取り場所へ行き、荷物と無事合流。 ですが、 20代の頃から使い続けている布製のキャリーバック。 放り投げられたか、上に重いもの載せられたのかな〜？ 縫い目、一部破けてしまってました。トホホ（涙） 帰国時までになおさないとな〜。 外に出ると、 道案内の掲示板などが増え、わかりやすくなったような。。。！ 名前を書いた紙を持ち、 到着を待ってくれていたドライバーの方を見つけ、 目が合い、おじぎをして合流。 バスで移動もできるけど、最終便に間に合うかどうか。。。 という到着時間だったので、お金はかかるけどTAXI移動。 行き先の街での暮らしのサポートをしてくれる方の紹介で、 安心な方法かつ、 一般価格よりもお得に移動ができるのがありがたいです。 キャリー

ナマステ。 インドはマイソール、ゴクラムより。Hisae です。 昨晩はこちらに来てはじめての「暑め」な夜でした。 湿気はあるものの、全然よく眠れる♡ 京都の蒸し暑さに鍛えられてるんでしょうね〜笑 全然涼しいです♩ 実家の宮城の方は涼しいようですが、 こどもたちがいる西日本はだいぶ暑そう。 熊本近辺では余震も続いてますし、 安全を祈って、備えることを何度も確認して、 あとはこどもたちの生きる力を信じるだけだわ。 小さな頃から野放しに育て、 何事も自分で決めて行動する。 危ないときや人として間違っているときはサポートする。 中学や高校時代に「瞑想しとるな〜」な頃ももちろん通って、今がある。 と、こども信じ、 大丈夫♡と自分にも語りかけ 新しい春を迎え過ごしているわたしたち親子です。 毎日、インドでの様子を共有のアルバムに追加していってるのですが、 「ママ。楽しそうね」 とのLINEが昨晩来ました　笑 私「インド。来る？」 娘「行きたい！」 私「じゃ。パスポートとらないとね。」 今年成人になる娘もインドに興味を持ってくれたようです♡...

ナマステ。 今日も気持ちのよい風が吹く南インドはマイソール話を。 練習のない今日は、 朝の祈りの時間に参加しよう！と、近くのアシュラムへ。 ですが、 今日はなんだか特別な催しの日で、通常行事はおやすみ。 「あら。そうなのね。」 ということで早々に朝ごはんへ。 左手にお店の看板的オレンジライトがあるとこで撮ったので、 本来の色とちょっと違ってごめんなさい。 右のKHAARA BAATHが最高に美味しい！ 左のはKAAYIHAALU GANJI（RICE PORRIDGE)。 CHOW CHOW BAATHという 甘いKESARI BAATHとスパイシーなKHAARA BAATHのセットが人気なのかな？ ですが、甘いのなしでスパイシーなKHAARA BAATHのみを注文。 結局ほんのり甘いKAAYIHAALU GANJIもついてきた。 見た目オートミールのような感じ。 初めて食べるので「いただきま〜す♩」と、ありがたく頂きました。 ほんのり甘いお粥。そして、念願のKHAARA BAATHの旨いこと！ スパイス感や食感。好きなんです♡ パクパク食べて、

ナマステ。 今朝も心地よい風が吹き、 聞いたことのない鳥の声が響き渡る 南インドはマイソール、ゴクラムの朝です。 空が薄明るくなる5時半頃に滞在先を出て シャラに向かう途中、 同じくヨガの練習に出向く練習生の人々や 早起きのインドのお母さんたちとすれ違ったり 同じ方向に向かって歩いたり。 まだ眠るワンちゃんたちを横目に 人々は移動している朝。 今朝はなんと、 中型バイクにまたがり、 ヘルメットをしっかり装着し、 両手で力強くハンドルを握り、 今にも走りだしそうな「いでたち」のインドのおじさん発見！！ 目力強く一点見つめて 動かない。。。。。！！ ？ 誰かまってるのかな？ 時間合わせているのかな？ 忘れ物チェックしてるのかな？ 練習前だというのに 瞬時に一気に思考が働きだすわたし。。。 そんな 〜バイクにまたがりフリーズしているインドのおじさん〜 の横を通り過ぎ、 「まっ。いっか。」 と自分のこれからなすべきことに戻り集中する。 おかげで♡ 今回のマイソールでの初LED classもよい練習ができました。 インドのおじさん。今日もありがとう！ 日々

夏。夏？ 暑いですね。暑過ぎですね。 太陽の。日差しも力がダイレクトに肌に感じる今年です。 以前までは、海で感じていた「ジリジリ」とした日焼け肌感覚。 今年は、その辺の街中で感じます。 昨年とも全く違うこの感じ。 予測は数年前からされてましたが、急速に進んでますよね。 気候変動。温暖化。 世界的な風の吹き方も今までにない状態になっていて、 起こる暑さや寒さに耐え忍ぶ人類。 でも！人類はそんなにバカではないよね。 今からでも遅くないから、ひとりひとりがしっかり行動できるはず！ 状態が変われば、適宜それに対応できる能力をわたしたち人間はもっている。 もっともっとシンプルに見直して、 選択して、 近年のテクノロジーも活かして、 暮らしをシンプルにしていく。 先日のことですが、 農作業仕事を終えて、帰路についた日暮前の17時頃の気温計が31度。 夕方でこの温度か。。。。 と思いましたが、 その後すっかり日が暮れ、真っ暗になった20時頃の気温計も同じでした。 日が暮れて、 太陽が届かなくなったら、下がるはずなのに、 変わらぬ気温は間違いなく人類が使っている

暑いですね。 ですが、水辺は心地良しです。 京都の街中を自転車移動するより、 まるでインドのガンジス川のような存在におもえる京都の鴨川。 そこを自転車移動する方が、 空気も綺麗だし、景色もよいし、交通ルールもほぼなく移動でき心地良しです。 所々にベンチもあり、木陰もあり、 ごはんしたり、読書したり、楽器の練習したり、ランニングしたり、 ピクニックしたり、ボディワークしたり、日焼け業したりしている街の人々の姿があり、 人間模様もたのしいのです。 が、今日は人がほぼいなかった〜！ 暑いからですよね。 普段熱気ムンムンのシャラで、 滝汗かいてアーサナプラックティスしていたり、 基本10~15時は外作業なし！ とサマータイム入りしたものの、 細々外作業している農園ワークでの暑さにより、 さらに、暑いこと。汗かくことになれつつつあり、 「鴨川涼しい〜♩」と鼻歌うたいながらサイクリングしてきた自分でした。。。。！！ すごい形相で自転車こいでいる方や涼しげに木陰でなんらか収録している方。 そして、人がいないので作業もはかどる！ なことでしょう！と思いながら、.

ナマステ！ 夏！ですね。 暑い！ですが、身体動かして汗かくこと♡し続けていきましょうね〜！ 京都は祇園祭真っ最中です。 先日は山鉾巡業も晴天の中行われました。 祭。 やはりいいですね！ 年に一度光の元に現れる鉾たち。 そして、鉾に乗る人々や その前後の数々の儀式を彩る神楽の舞いなど 〜祇園祭〜の全貌が今だに全貌を知れてもないし見れてもいないのですが、 今年は山鉾巡業の際にお話できた京都のおばさまに 山鉾巡業の前夜。宵祭の際に、八坂神社近隣のお家やお店の方々が 家に眠る堀大物たちを通りに出し、次の使い手に譲る蚤の市の様なことが行われているのを 教えていただきました。 「来年はぜひ宵祭も行ってみてね！」と♡ 京都に長く住まれている方の言葉。 頂けたご縁に感謝です。 相変わらず、世の中は知らないことだらけど、 知ること。学ぶこと。 引き続き愉しませていただいてます！ 50を過ぎてもまだまだ知ることいっぱい。 さらに人生を楽しんでいる今年ですが、 わたしができることは長らく使いながら観察してきたこの身体のことや 指導をはじめて17年のヨガとその恩恵。..

こんにちは。 今日も夏日です。 京都市内の北寄りで行動していることが多いわたしです。 が、こどもは南寄りの学校に通っています。 今日は懇談会だったので学校へ行ったのですが、 気温差だいぶあるのでは。。。な京都の南寄り。 通学遠いだろうし、 知らない地域を知ることの楽しさもあるし、 引っ越す？ もチラリと頭をよぎったことがありましたが 今日の温度感、熱風感に 「引越し。なし」と確信しました。 でも、そんな熱温の中も部活動少年少女たちは活動していた！ 30数年前の自分の高校部活動時代を思い出し、 動けば暑かったし毎日汗だくだったけど、 合宿で夜眠れない！ なんてこともはなかったな〜。 差し入れのアイスも溶ける！！ な心配もそんなになく、急がずに食べてた。 今やアイスなんてすぐ溶けちゃって ゆっくり食べてられないですよね。 ですが、部活は楽しい！運動も楽しい！ どうか活動しやすい時間帯に暑さ、熱中症に気をつけて、 安全に楽しく頑張って欲しいです。 10代の貴重な時期。 この温暖化の中でも素晴らしストーリーでありますように！ クールダウンする呼吸法。シー

夏！キター！な暑さの京都です。 そして、梅雨明けしてました。 前の投稿で蝉の話書いてましたが、 蝉が鳴き始めるのと梅雨明けのタイミングは今年も同じだったようです。 季節を感じとれる感覚♡ 蝉の声をキャッチしたり、 吹く風の感じが変わったりで 季節の変化に気づける感覚を忘れずに持ててる自分にブラボー♡なのであります♩ 「現代の業？　自ら調べにゆかずとも　触れれば現る情報たち」 スマートフォンは便利で賢いですが、 触れて画面がONになるだけで表れてくる情報も多々。 自分の感覚で感じとる前に、 誰かが発信した、テキストや動画による情報が目から入ってくることも多々。 時として、それも大いに役立つのではあるけれども 人間としての智慧を最大限活かすために 根本となる感覚をOFFにすることのないようにいたいと思う。 こどもたちのことも乳幼児期から春夏秋冬さんざん野山連れ回して、 自然の中で過ごす日々を過ごしてきました。 が、 高校生になりスマホ渡してからは 「画面みていない時間はあるんですか？？？」な暮らしの最近です。。。。 んーーーーーむ。...

ナマステ。 みなさん、お元気ですか〜？ 七夕ですね〜。 季節の行事が大好きで、 七夕といえば笹の葉用意して、短冊書く！でしょ♡ な、私ですが、 そういや何故そんなに季節の行事が習慣化しているのかしら？ と、今日、ふと思って考えていたのですが。。。。 そう！こどもたちが幼稚園の頃 〜絵本サークル〜に入っていて、 「こどもたちに絵本を読む」とかパネルシアターや絵品シアター、 ちょっとしたステージ芝居など、有志保護者メンバーとやっていたことを思い出しました♡ 季節の絵本もいっぱいあって、 「何読む？何する？」 とその日の担当メンバーと打ち合わせしたり、練習したりして、 園児たちのお部屋に行って、 〜 「読み聞かせ」、というか「お話会」♡ 幼きこどもたちの眼差しのピュアさとか反応とか たまらないんですよね〜〜〜〜〜♡ と、そんな楽しい日々のことを思いだしている今年の七夕です。 短冊。 みなさんは書く機会はありますか？ 「〜〜〜〜〜〜〜〜である」 と、来たるべき未来を断定することばでとじる♡ 来たるべき未来は、良き方向に向かっている。 今よりさらに良い感

ナマステ！ namasute. नमसते♡ 夏至〜満月〜名越の祓で今年も上半期が終わり 7月　ですね〜。 そして、しっかり雨が降る今宵。一日の夜ですね。 先日のWorld cup ⚽️。 決勝トーナメントでの日本VSブラジル戦の余韻が残りつつの7月入りです。 サッカー日本代表も嵐と同じく TV仕事時代に絡んだ現場もあり 付かず離れず〜〜〜〜〜っと観てます。 あの頃（20年前）の現役選手たちも解説やなんやらで 久しぶりにお顔見ることができたり、 世界を開いてにあんな素晴らしい速さやタフネスを見せ、 攻撃と守備、そしてシュートを決める日本代表の様子に感動しました。 人間ってどこまでも進化してゆくんだな〜！ と、スポーツを通していつも思います。 すごいですよね。 ひとぞれぞれ、 毎日コツコツ積み重ねて行う何かがあり、 それで変わってゆく。 〜毎日コツコツ積み重ねて行う〜という行動が「未来の行動を生む」 せっかく人間に生まれてきたのだから 進化することを楽しんでゆきたいな〜♡と 思うWorld cup ⚽️でした。 同時に森保監督の人間力にも今回もぐっ

昭和の夏

ナマステ♡ ご訪問ありがとうございます。hisaeです。 爽やかな気持ちのよい雨あがりです。 今週末は、暮らしのヨガマルシェ！ 今回はこどもたちによるキッズフリーマーケットや インド帰りのAIちゃんのインド旅お話会があります。 わたしは季節のおやさいごはん〜upas pirika〜 で出店。 今回は、昨年人気だったラギ粉のおやきがグレードUP!!! 粉物好きの畑仲間が力を貸してくれて とっても美味しいラギクレープができあがりましたので！ 季節のお野菜いっぱいのサラダボールと ご希望の方にはラギクレープもチョイスできるようなランチプレートを用意していきます。 春のお野菜！ 春にんじん、たまねぎ、レタス、豆類と オリジナルのサルサソールやお豆腐団子などのサラダボール。 ぜひラギクレープや kyokoちゃんのパンやaiちゃんのおむすびと一緒に楽しんでくださいね。 マイプレートやマイカトラリー持参の方には、 プチギフトもあります♡（数量限定） マルシェは11:00〜16:00。 京都は地下鉄南北線丸田町より徒歩5分、トコ会館で開催です。 各種セラピーや素

おはようございます。 ゆっくり過ごしている土曜日の朝です。 インドはマイソール KPJAY SHALA やSYCにならい 日曜日がその週の練習のはじまりの曜日、 土曜日が週の終わりの練習の曜日。 と、週の練習のルーティンにしている アシュタンガヨーガのシャラや練習生が多いと思われます。 なので、土曜日の今朝はゆっくり。 学校もないのでお弁当の準備や「朝だよ〜」と〜起こす〜こともなく 静かでのんびりな朝。 「ゆっくり寝たいだけ寝てよ〜」 と前夜には思うのですが、遅くとも7時前後には目が覚めて ゴロゴロ布団の中で伸び伸びとストレッチや 仰向けになってからだ観察をじ〜〜〜〜〜〜〜〜〜っくり楽しんでおります。 仲間と行っている朝のオンラインヨガクラス〜ヨガと暮らしの学校〜では、 校長のAI先生がインドから帰ってきたばかりで、 その旅話を聞くこともできました♡ とてもかっこういい北インドの山や 美味しそうなスパイス料理の写真。 そして〜マウナ〜のお話も印象的でした。 一昨年くらいから〜ヴィパッサナ瞑想〜の話題が私の周りで多いのですが、 昨年末〜今年にかけて

SNS発信の仕方と日常と

ナマステ！ 5月ですね。 雨降って、 風吹いて、 暖かくなった！ と思いきや寒かったり、忙しい天候と共に 新年度の4月もあっ！という間に過ぎてゆきました。 そんな日々の中、 先週の日曜は、1.5 LED class でした。 〜1.5 LED class 〜。 山口佳吾先生のもとでアシュタンガヨガを練習しはじめて もうすぐ満７年になろうとしていますが、 〜1.5 LED 〜というのは初めて聞きました！ なになに？どういうこと？ と伺うと〜バカーサナまで〜とのこと。 ほぉ！ プライマリーシリーズからセカンドに入りバカーサナまでとのこと！ ということで参加しましたが、 めっちゃよかったです！！ プライマリーのセッツバンダーサナからパシャーサナの流れが すっごく好きなのですが、 先生のカウントで行うのがこれまた心地よい！ そして、 普段の練習の癖。 次のポーズまでの間が長過ぎていたことや、 改めて呼吸と動きを確認することができました。 何よりホント集中して、より呼吸にフォーカスしてゆかないと セカンドシリーズはついていけない！ そしてそして！ なにより