どのクラスも、
老若男女どなたさまもご参加可能です。
妊婦さん、産後の方。
お子さまとご一緒にご参加希望の方も
ご質問などお気軽にお問い合わせください。
季節のヨーガ
季節のリズム。
月のリズム。
五感。
そして十二感覚を養いつつ、
からだのすみずみに意識を向け、
自身の軸を確認しながら、
丹田力、
グラウンディング力を上げるワークと
季節のからだを考慮した
季節の呼吸法、調整法を行います。
野山田畑に囲まれた気持ちの良い京都は大原。
日曜の朝市などと共にどうぞご利用ください。
会場 OHARA FARMY
料金＊1,000円 (別途FARMY DRINK 1オーダー制）
5月は、アースデイサテライトイベント開催の為
休講になります。
5/11地球を感じるヨーガ〜太陽礼拝〜を行います。
詳しくはブログをご覧ください
ゆるふわヨーガ
ゆるゆる、くるくる、ふわふわと
からだを揺らし、回し、触れて、
心地良く、気持ちよく伸び伸びと♪
緩やかなヨーガで心身をととのえます
（整える＆調える）。
呼吸に合わせて弛める朝のひとときは、
良い気巡りと活力をもたらします。
ぜひご利用ください。
5月日程 隔週木曜 9:30〜10:30
2日 残席2
９日 残席１
23日 残席１
30日 残席２
会 場 Fune Ethical
参加費 2,000 円
定 員 ４名
＊動きやすい服装、タオル、
ヨガマット持参で御参加ください
＊ヨガマットレンタル100円(事前予約制)
陰ヨガ
（yin yoga）
深い呼吸とともに、
ひとつのポーズを3分から5分ホールドして行うヨーガ。
体と心をリラックスさせ、日々目まぐるしく活動している身体と脳をリセット。集中力を高め本来のリズムに導き、身体的にも関節や筋組織などの可動域にアプローチします。
陰ヨガの「陰」は、陰陽五行思想の「陰」〜自然と調和した生活が心身の健康をもたらす~とする考え方である陰陽五行思想において、 忙しくアクティブな生活を続けていると「陽」の エネルギーが強くなり過ぎ、バランスが悪い状態になりがちになると言われています。
陰ヨガは、陽に傾いている心身のバランスを「陰」のエネルギーで整え、リラックス状態、いわゆる「中庸」の状態に導くヨーガ。陰陽バランスをととのえる上でも、運動量が多く筋力アップの効果が高い 「陽のヨーガ」(アシュタンガヨーガやパワーヨガなど)との調整にもオススメです。
開催日 毎週水曜 13:30〜14:30
会場 アシュタンガヨガ京都
料金 ３,000円
＊アシュタンガヨガ京都コミュニティクラスとなりま
す。マンスリーメンバーさんは、２,000円。
キッズヨガ
ばんざい呼吸で、からだのびのび♪
おじぎをしながら大地に感謝♡
こどもならではの想像力の世界の中で
yoga的からだあそびをしながら、
太陽礼拝の動きにチャレンジ。
未就学児さんは、
自分のからだをいろいろと動かしたり、
〜見る、聴く、触れる、嗅ぐ〜などのからだ感覚を
育むからだあそび。
おやこで触れ合ったり、
〜ゆっくり座ってみる〜
〜ただ、立ってみる〜
〜自分の呼吸の音や動きを感じてみる〜
そして、地球に生きるいろいろなものたちを想像し、
それに「変身」しながらヨーガのポーズ！
小学生さんは、
〜今、ここ、オレ・わたし〜を発見する
自分の好きと集中力を養う時間。
「評価」と「刺激」の連続の学童期。
呼吸と共に行う「静」な時間。
そして、そこからの発見で、
自分の「好き」「得意」を改めて再確認。
こどものためのyogaの時間は、
もしかしたら、おとなにとっても、
とても有効かもしれません♡
ご兄弟、おじいさまおばあさまご一緒のご参加大歓迎。
＊3歳〜６歳さんとそのご家族
＊7歳〜12歳さんとそのご家族
（中学生以上 応相談）
会場 お気軽に開催のご希望などご相談ください
料金＊2,000円 (ON LINEは半額）
＊親子1組以上でご参加の際は
+αドネーションのご協力をお願いいたします
ベビーとママのヨーガ
＆セルフケアclass
産後のヨーガで自分のからだのケアと
赤ちゃんとの毎日の暮らしの中で活かせる
からだの使い方なども行いながら、
おやこで触れ合い愉しみ、ほっこり一息♡
育児に活かせる母のためのヨーガの時間。
そして、赤ちゃんに寄り添い、成長を促す
ベビーヨガとインドのタッチングケア、
インファントマッサージも行います。
親子で触れ合う感覚は、
お子さんが成長されてからも無意識で伝わる
安心の魔法の感覚も育みます。
日々の暮らしの中で活かせるセルフケアや
季節のお手当なども紹介します。
ご希望者３名随時開催。
どうぞお気軽にご依頼ください。
10:45〜 ベビーとママたちの交流タイム
11:00〜ベビーヨガ＆ママヨガ
11:45〜じゅんこママのオムツなし育児座談会
12:00〜ランチタイム
対象
生後２ヶ月以降〜よちよちアンヨのお子さまとお母さま
会場 naturalfood Village （駐車所あり）
参加費 3,000円
（naturalfood Village の菜食ランチ付き）
＊動きやす服装でご参加ください。
＊ヨガマットのレンタル100円（事前予約）
＊上記会場以外にも出張可能です。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
バランスボールとヨーガclass
バランスボールに座り、手脚を動かし、弾みながら、
体幹を整え、体力＆代謝アップ。
股関節の柔軟性や骨盤周りにアプローチしつつ、
適度な負荷と運動量で有酸素運動を行い、
全身の循環力を高めるバランスボールエクササイズ。
老廃物をしっかり出し、汗をかけるからだを養います。
爽快感と心身リフレッシュ感が大好評で、脳トレワークもしつつ、
「陽」の動きのボールエクササイズの後は、
「陰」のヨーガでリラックス。
「動」と「静」にて、陰陽バランスも整えます。
お子様とご一緒にご参加可能。
妊婦さんのご参加応相談。
会場 開催日時などお気軽にご相談ください
対面クラス 3,000円
オンラインクラス 2,000円
バランスボールエクササイズの効果はコチラ☆
和のお手当〜
喩気とクラニオセイクラルセラピー
転んだり、ぶつかったり、
痛くなった瞬間、無意識でその場所に手を当てる。
そんな、人間ならではの自然な行為。
掌のあたたかさ、優しさ、癒しのちから。
「喩気」
そして、脳髄膜液の循環を促す
頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）。
リラクゼーション効果が高く、
自己調整力を促進し、免疫力を高めます。
○カウンセリング＆施術
90min. 7,000 円
○カウンセリング、ヨーガ＆施術
120min. 10,000円
会場 応相談。京都市近郊、出張可能です。