はこつきヨーガ
鈴木 久恵
現在の主な活動
＊アシュタンガヨガ京都
アシスタント＆ビギナークラス、
フルプライマリーレッドクラス、ハーフレッドクラス
コミュニティクラスなど担当
＊ヨガスタジオ Five Elements
On Line 〜ヨガと暮らしの学校〜
火曜日担当
グラウンディングヨガ講師
部活動 アーサナ研究部顧問
profile
はこつきヨーガ主宰 各種ヨーガ＆からだケア講師 すずき ひさえ。
2006年自身の妊娠出産時に、日本における産後ケアの遅延と必要性を実感。
即、産後ケアをヨガやバランスボールエクササイズにて学び、実践を開始。
赤ちゃんとのお出かけ場所が、当時の東北にてあまりにも少ないこと。
育児はひとりで行うものでなく、みんなで行うものということ。
また、妊娠出産後の母体のケアが大切ながら、そのケアを行える場所がほぼないことを実感し、
自ら産後ケアクラスを考案。2008年宮城県仙台市を拠点に活動を開始する。
産前産後ヨーガ、親子ヨーガ、ベビーヨーガ、キッズヨーガ、
バランスボールエクササイズの指導をしながら、
いろいろなヨーガやボディケア、食養、陰陽五行、アーユルヴェーダ、野口整体、喩気、
クラニオセイクラルセラピーなどなど各種ボディワークの学びと実践、指導により、
赤ちゃんからお年寄りの健康応援活動や子育て支援活動を行い、
先輩母や支援者仲間と一緒に、当時の仙台の子育て支援団体や活動者達の横の繋がりをつくる。
季節に合わせたからだケアや自然治癒力を高め、
からだを温める巡りのワークとグラウンディング力を育むワーク、調整法を得意とし、
助産院や産院、子育て支援施設、児童館、体育施設などでのクラスやサークル。
自身の開催するクラスにて、たくさんの親子、成人、シニアメンバーに
ヨガやバランスボールエクササイズをはじめ、ボディケアを伝える活動を12年。
2018年。パートナーの転勤にて京都に移住。
自身のクラスはクローズになるが、やっと自分のヨーガの練習をはじめることができ、
アシュタンガヨガ京都 山口佳吾氏のもと、
アーサナヨーガの練習とマイソールクラスのアシスタントをさせて頂いている。
声と呼吸、キールタン奏者の練習を堀田義樹氏に学び、練習を重ねている。
料理、紡ぎ、織り、染めなどの手仕事や物作り、農業を趣味とし、
10代からの趣味のデザイン、写真＆動画撮影、音響などの創作職歴を活かしながら、
若い世代のこれからを応援しつつ、
アシュタンガヨーガの練習により
自身のon the matのyogaの練習とoff the matのヨガと暮らしを深め、
人生の秋を堪能中。
また、人生のひとつでもあるスノーボード歴26年。
深雪、新雪、杜の中のライディングを愛し、雪が降ったら雪山三昧のシニアライダー。
長岡京市のショップNENLINライダー活動も。
○オフシーズンは、大阪キングスにて、
キングスヨガ、レディースライダーイベントMの部屋にてヨガを担当。
○2023年5月より京都市左京区OHARA FARMYにて、農園アドバイザー業務スタート
license
action
ヨガ , バランスボールエクササイズティーチャー
産後ケア・わこねっこ副代表
グラウンディングアドバイザー
日本食養普及協会 食養指導士
yasumine flavor認定ベビー＆ママヨガ・ストレッチインストラクター
livewell institute 認定 陰ヨガ（YIN YOGA）インストラクター
Jina Sala nada yoga養成講座修了
堀田 義樹氏 声と呼吸のレッスンインテンシブコース第一期＆二期修了
堀田 義樹氏 キールタン奏者のためのリード講座第一期修了、第二期受講中
クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）セラピスト
JCCA ベーシックインストラクター
MSY Dayoga マスター講座修了
バスケット、ダンス、
スキーなど動くこと大好き
幼少＆学生時代と過ごし大人になる。
児童養護施設職員、
こども写真館にて業務経験後、
TVの番組制作技術・
音声業をやりながら
雪が降れば
SNOW BOARDに明け暮れ、
プロを目指した20代後半。
数々の怪我と
リハビリ経験を得ても
やはり雪山が恋しい30代。
2004 キッカー失敗。
右膝前十字靭帯断裂。
手術、リハビリを得て、
ヨーガと出会い、
ヨーガが生活の一部となる。
2006 子どもを授かりコンペ生活終了
2006 December 出産
産後の
スノーボード復帰はいかに？？？
なんて思案しながら、
当時仙台での
「母と子」が楽しめる場が
少ないことを知る。
それと同時に、
自分も何かできないか？と思案。
娘と共に、
仙台のいろんな「親子スポット」
に足を運びつつ、
自分の中の野望を練る日々を送る。
2007 February
産後のSnow Board復帰。
股関節ガタガタで危険危険(汗）
2007 March
イランカラプテさんの
2007 May
産後のボディケア
＆フィットネス教室受講
2007 August
Baby Yoga受講
2007 December
全国食養普及協会 食養指導士取得
2008 snow seazon
隙あらば雪山へ・・・。
バランスボールとヨガのおかげ？
基礎体力は戻った様子。
2008 April
産後を考える会
＠福島を開催
2008 August
べびっくさんの
キッズひよこクラス受講
2008 November
チア・アップ・マザースプロジェクト
＠仙台を開催
2008~2009 snow seazon
雪山生活プチ復帰♪
週に1or2回は、
ホームゲレンデに出現。
飛んで回って
擦れるママと戻れました☆
2009 January
母のススメで
子連れで通える自力整体☆
自彊術を受講開始
2009 March
Yasumine Flavor
ベビー＆ママヨガ・ストレッチ
講師養成講座受講
2009 July
Yasumine Flavor
ベビー＆ママヨガ・ストレッチ
講師養成講座修了
2009 August
ベビーとママのヨガ＆セルフケア
☆はこつき☆始動
2009 December
こひつじる〜むさんの
イベントに月一出現。
2010 July 28
〜頑張れ！働くお母さん！〜出演
2010 August
実行委員として協力＆開催
2010 August
あおばっこさん情報誌
「つなぐ」に掲載頂く
2010 September
のびすく泉中央にて
仙台市子育てサポーターズバンクに登録
児童館や公民館などの催しや
お母さま方にお呼ばれし
出張クラスも開講。
2010 Spring〜再び妊婦ちゃん。
長女の時とは違う身体の使い方で
妊婦生活も楽しく快適に過ごす☆
2010 November 第二子出産
ヨーガの呼吸で
リラックスかつスムージーに
お産を楽しむ
ゆったり産褥期☆
回復具合を人体実験しながら
まったり過ごしつつ♪
2011 Marchより活動再開!!!
2011 July 日本YOGA連盟
ボランタリー講座 修了
宮城仙台支部の一員として
活動開始。
2011 August
ナースアウト in 仙台 2011
実行委員として協力＆開催。
2011 November
目標としてきた
産後母のための連続講座☆
いよいよ開講!!
2012 march
クラニオセイクラルセラピー
ベーシック講座受講。
2012 August
ナースアウト in 仙台 2012
実行委員長として開催＆成功。
2012 Octorber
仙台で開催の
ベーシックセミナー受講。
学びを深める。
2012 December
家族みんなでヨーガをしよう！
親子ヨーガ土曜クラス開始。
2013 August
ナースアウト in 仙台 2013
実行委員長。
2013 September
みんなみんなでヨーガしよう！
グラウンディングヨーガ開始。
2014 march
仙台の産後ケアチームを
確立すべく始動開始！
「わこねっこ」創設。
2014 july
バランスボール
エクササイズクラス開始。
2014 August
ナースアウト in 仙台 2014
実行委員長。
2014 October 28
〜頑張れ！働くお母さん！〜
再度出演。
2014 DEC 2
産後ケアの特集にて取材頂く。
2015 ナースアウトin仙台
実行委員長を今年も継続。
2015 August livewell institute
陰ヨガ（YIN YOGA）TT修了。
2016 April〜
「季節のヨーガ」担当 。
2016年 August〜
ZAOCさんと共催
SUP & YOGA（SUPヨガ）開催。
Yin Yang(インヤン) yoga wear
モニターメンバー登録決定。
2017 March
ケーブルTV
「みんなのTV」出演
2017年 may〜
固定シェア開始
2017年10月〜
〜yogaと暮らし〜出演
いずみパークタウン
タピ大〜季節のヨーガ〜担当
2018年1~3月
バランスボール×ヨガ、
ファミリーヨガ担当
2018年ナースアウトinみやぎ
ディレクター
2018年April〜
T'sレディースクリニック
マタニティヨガclass担当
2018年October
チァリティヨガin仙台開催
2018年November~
Peaceful yoga メンバー
として活動開始
2018年November~
キッズヨガ担当
2019年1~3月
母子支援マインド
ははこヨーガティー
チャートレーニング開講
2019年 春
拠点を移動。
仙台から京都へ。
2019November
Gina Sala Bhakti Yoga、
Nada Yoga TT 修了。
2020 July.
堀田義樹 声のレッスン
インテンシブコース修了。
2020 November.
峯岸道子 Dayoga マスターコース修了。
2020 November.
2020ー2021よりご縁をいただき長岡京市スノーボードショップNENLIN ライダー活動開始 シニアライダーとしてBCやフリーライド、ヨガなどにより次世代スノーボーダーを応援
2022
アシュタンガヨガ京都にてアシスタント開始 アシュタンガヨガの練習と学びを深める日々に突入
2023 April
オンラインヨガ学校
〜ヨガと暮らしの学校〜火曜担当講師
グラウンディングヨーガ
部活動〜アーサナ研究部顧問
NO YOGA NO LIFE.
NO SNOWBORDING NO LIFE.
