練習から始まる1日

満月前後からいつもよりひどい仙骨痛

お月見キャンプで月光浴しすぎたか

同じ姿勢のままギター練習しすぎたか

ただの疲れと老化か

夏の冷たいもの摂りすぎによる内蔵の冷えからの影響か

原因を探りたくなってしまうのは何故か

なので

フルプライマリー練習weekの今週

じっくりゆっくりなヴィンヤサで

節々感じる練習が深いです♡

ほんでもって 普通に立っているよりも

シルシャーサナしている方が腰がラク！！！

ということになり

逆さまの時間がめちゃめちゃ心地よいのです

シルシャーサナがほんとできなくてできなくて

あんなに、ふらふらゆらゆらだったのが

このところになって

やぁ〜〜〜〜〜〜〜っと、本来使うべきところ

力はリリースしているべきところがわかってきたわたしなのですが、

今回の痛みから解放される逆転の世界。

何故かとても安定して

足先からスーーーーっと 何らかが抜けてゆく感じがたまらないのです♡

あれは４年前かなぁ？

久保田さんのヘッドスタンドのWSでのお話を思い出します。

頭の上に大きな籠を乗せて運ぶ方々の写真を見せてもらいながら

この原理。この身体の使い方だよ〜というお話。

安定したら、何分でも行えるというお話。

それが、やっっと！！

わかりました！！

とはいえ、

このまま居続けられそうだけど、

ハーフべンドから再びリフトアップまでもつかな？

明日はできるかな？

という、

未来のことへの期待や不安。

欲望が現れる。

ですがそれらを通り過ぎさせ、

再び自分の〜深い呼吸〜の時間へ戻る。

痛みは時に現れ

あらゆる箇所を巡ります。

その間には

新たな領域の改革と巡り。

からだや練習中に起きてくることと 実生活とがたまにリンクもする

アシュタンガヨーガの魅力

奥深さを今週もとてもとても感じる日々でした

今日は土曜日。

週の練習納めはLED class。

正直、

昨晩からまた痛くなり

寝苦しい夜を過ごし、

朝になり

「ん〜〜〜〜」動けるかな？

と思いましたが、

月に一度のKEIGO先生のLED。

「様子見ながらゆっくりやりますね」

そんなことも最近は先生に素直に伝えれるようになり

ありのままの今日の自分の練習に入ることができる。

不思議ですよね。

少しずつ、確実にいつものように戻りつつある

身体感覚を感じ、

ウールドゥバダヌラーサナもきちんと踏めて、心地よく伸び、

シルシャーサナも安定で心地よい

今日も良い練習ができたことに感謝です。

朝の自分のためのひとときを行い

終わってからは

息子の試合の応援へ。

再びバスケット熱にワクワクし、子供達の成長っぷりに感動し、

良いお休みを過ごさせていただいてます。

迷ったけど

練習に行ってよかった♡なのです。

#凪

#アシュタンガヨガ

#呼吸

#痛み

#ヨガと暮らし