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素直な感覚とシンプルな行為

  • 執筆者の写真: ヨーガ はこつき
    ヨーガ はこつき
  • 1月23日
  • 読了時間: 1分

こんばんわ。

寒いですが、お月様と星が綺麗な冬の夜。

いかがお過ごしですか?


京都市内の北の方の我が家。

このところ、朝はすっかり車のフロントガラスが凍っていたり、

道路も一部と凍結していたりと冷える日々。


車の気温系も「−3°C」となかなっていたりします。


「寒い。寒い。」と口癖のようになるから

人間っっておもしろいですよね。


夏は夏で「暑い。暑い。」やし  笑


感じたことをそのまま言葉にして、

再び自分に聞こえるように還す。


とはいえ、無意識で言っていることが多い

季節の感覚的な感想WORDS。


「寒い」といえば〜寒い〜のですが、

それなりに暖かい服装をしたり、

暖をとれば解決して、そんな感覚も過ぎ去ってゆく。


「寒い。寒い。」や「暑い。暑い。」。


繰り返しの言葉で自己暗示をかけるような言霊ではなく、

感じたことをするりと行き過ごさせる感覚言葉だな〜と思ったりします。


感じた感覚をシンプルに受け止め、

それを解決すべく、次の行動、処置を行う。


実にシンプルで、単純な、感覚と行為の繰り返しだな〜。。。♡


と思う夜であります。


日々の暮らしの中でも活かせるこのシンプルさ!


活かしてすごしてゆきたいと想います♡


ではでは。

あたたに、今日もよい睡眠を♡


おやすみなさい。





 
 
 

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継続した練習ができるようになって 継続した練習を始めて、7年目の冬、 52歳のアシュアターンガヨーガ日記。 股関節や腰の調子が少しずつよくなってきて フルプラックティスに戻ってもうすぐ1ヶ月。 Bandaの使い方、尾骨の向きを見直しつつ、 もう一つとても意識しているのが〜 Heels Together(かかとを合わせる)〜こと。 過去の怪我や事故の影響もあり、 たぶんだいぶ骨盤とか頭蓋骨の左右差は

 
 
 
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