日常〜インド後の変化編

ナマステ。

湿度たっぷり、残暑な関西です。

一週間前に帰国。

関西はその頃から「暑さ再び」な天候のようです。

自分はといえば、

インドで「涼」な日々だったので、

高湿度は応えますが〜汗をかく〜ということは好きなので、

8月にかくべき汗をここぞ！

とばりにかいてます。

むしろ、インドでの練習であんまり汗をかけていなかったので

溜まっていたものが大放出！！！的に出ているのではないか。。。

だいぶ匂うのではないか。。。

香害起こしてはないだろうか。。。

と、心配になるくらい汗かいている。。。

La婆（バァ）年代なので、

匂いはいろいろ気をつけてますが、

かく汗はとめれないのよ〜。

なので、食べるものとか飲むものとかも

ますます気をつけてしまう帰国後の汗だく日本の日常です。

と。食べるものはやはり旬の野菜が美味しいし、

できればもっと果物を食べたいけど、

お財布と相談でよい出会いがあったときに適度に楽しむ♪

飲み物はやはり水が美味しいんだな〜。

アーサナ練習の後や畑仕事でどっぶり汗かいた後は、

サラサラと吸収されていくお水。

またはお水＋塩。

レモン水。

ミントなどのハーブウォーター。

季節ならではの赤紫蘇ジュース。

コールドプレスジュースが飲んでいて心地よいです。

歳のせいもあるのかもですが、

練習直後は固形物食べれなくなってきちゃいました。

まずは、水分と吸収率高い状態の栄養。

そして、お腹が空いたら野菜中心の食事。

気をつけるのは、摂る水分量と飲み物の温度ですかね〜。

暑いからといって、カパカパ飲みすぎない。

氷はなるべく入れない。

なことは、40歳くらいからの日常です。

そして、今回の旅のあとの大きな変化。

ここ数年は、

ちょっとせわしなく生活のこと、

家のこと、

仕事と動き回っていて、

元々の好きなこと

＊本を読む

＊映画を見る

＊本屋ぶらぶら、時々雑誌

な時間があったら働くぞ〜〜！！！

と、小休止するのがアーサナの練習ときやスノーボードしているとき

大好きな料理、ご飯作っているとき

で潤してととのえている感じでした。

帰国後、仕事の数を少し減らしたり、

家に帰ったらひとまず「座る」をしてみる。

（こどもたちのお迎えや習い事送迎などがなくなってきたからこれもできる）

そしたら、

本を手にしたくなったり、

映画や美術館情報が知れたり、

本屋をぶらりとすることで今の自分のテーマが何なのかを改めてしったり♡

を愉しんだ帰国後のこの一週間でした。

そしたら、

なんか、

そうだ！こういうこと好きだし！

この時間が合っての自分の暮らしが活きてくるんだった！

〜と思い出したような感じがして、嬉しくなってます。

〜自分に還ろう〜

自分に還る術。

あたなのそれは何ですか？

ヨガの恩恵。旅の恩恵に今日も感謝。

さて、午後はまた少し雑誌を楽しんで、

友達が出店しているので、そこに出向いてみようかな。

インドで仕入れてきた布たちで作り物もしたいし。

みなさんもよい週末を！

せ