夏の朝の大原

namasute!

namas＝敬う

te=あなたに

出会う全ての存在。生命に敬意と感謝を♡

そんな気持ちで両手を合わせ、合唱し、

チャンティングから始まる毎朝のYOGAの練習。

練習する場所、空間も色々な空間がありますが、

こうして太陽の光の温度や自然界とわたしたち人の暮らしを感じながら

YOGAができる場所は、

もしかしたらなかなかないのではないでしょうか？

山々に囲まれながらも

不思議と風が抜ける場所。大原。

天気、季節によって異なる山並みや空、田畑の様子は、

自然や季節を感じながら生きていることを

思い出させてくれます。

何より空気がとても気持ちが良く、

呼吸が気持ちよくできる。通る。

そんな空間でもあります。

そんな大原、OHARA　FARMYでの日曜日の朝のクラス。

〜太陽礼拝からはじめよう〜。

ヨガといえば太陽礼拝。

行ったことも聞いたことある方も多いと思います。

太陽礼拝にも色々なやり方の違いはありますが、

こちらのclassではアシュタンガヨーガの太陽礼拝を行ってます。

練習初めのチャンティング

太陽礼拝A 5回

太陽礼拝B ３回

フィニッシング

練習終わりのチャンティング

TAKE A REST

ヨガ経験者の方も

アシュタンガヨーガを練習されている方はもちろん、

〜健康に歳を重ねてゆく〜ことを大切にしてゆく習慣に。

ぜひ、ご利用ください。

基本の〜太陽礼拝〜の動きはありますが、

大切なのは〜呼吸〜。

おひとりおひとりの身体とその状態に合わせ、

呼吸の通り道を探りながら、

動きの流れを確認しながら行ってゆきます。

そして、覚えて、それを持ち帰ってもらって、

続けてやってみる！

身体も心も毎日変わる。

いつも同じ動き、アーサナをすることを通して

自分の身体や心の変化に気づいてゆく。

続けているうちに

なんだか調子が良くなっている。

夏。自然と早く眼が覚める季節。

朝の涼しい時間帯をどうぞ利用してみてくださいね。

京都市内から車やバスで20~30分。

お待ちしてます！

日曜の朝は、里の駅で朝市もあります。

新鮮お野菜をお得に買えたり、

美味しいごはんたちも♩

パンと

あの！