アシュタンガヨガビギナークラス

ナマステ。

今日なんですがね♡

金曜イブニングは、

アシュタンガヨーガビギナークラスです✨

「YOGA〜呼吸〜からだ〜こころを結ぶ」

太陽礼拝で変わってゆく感覚を愉しむ

寒くなってきたからこそ　オススメです♡

「はぁ〜」と息を吐いて　

呼吸が視覚的にも確認できる季節は、

「呼吸に合わせてからだを動かす」ことでの効果をより感じられる時期

呼吸に合わせて繰り返し動いてゆくことで

だんだんと

変わってゆくからだ感覚や深まる呼吸

心身あたたまります♡

クラス会場となるお借りしている

アシュタンガヨガ京都〜サーダナ・シャラ〜は、

移転につき、この場所で練習できるのは再来週までとなります🙏

寒さ本番前に、ぜひお待ちしてます。

冬にコツコツ身体を動かしていると

次の季節、春がより軽やかになります。

春のアレルギー症状などある方。

試してみてくださいね。

その他、食養生やからだをクラニオセイクラルセラピーなどゆるめるお手当。

暮らしや子育てのご相談などご予約はHPやDMへ。