呼吸のちからはすごい

ナマステ。

寒くなったり、暖かめだったり、

変化いろいろですね〜。

気づけば11月も半ばに差し掛かりつつある。

新月や満月を気にとめながら過ごしているのですが、

月のサイクルも早い早い。

このまま一気に12月。

まさに〜師走〜を駆け抜けていきそうな今年であります。

そんな時こそ「ヨガ」。

アーサナヨガができない時も

〜ふ〜っと自分の呼吸を確認する〜だけで、

〜呼吸とからだと心がつながる。

自分を確認する〜のだから、それも「ヨガ」。

深呼吸

ため息

あくび

どれも「ヨガ」だなぁ♡とつくづく思います。

アーサナの練習をすることによって、

それらの効果が深まったり、その後の心の在り方が変わったり。

どちらにせよ〜良い方向に向かう〜ことは間違いなし♡です。

『呼吸の力はすごいよ』

KEIGO先生が言っていた言葉を

何かのタイミングでよく思い出します。

アーサナの練習中だったり、生活の中でだったり。

その度に、〜やっぱヨガだなぁ♪〜と思うわけです。

というわけで、

やっぱり明日もアーサナヨガの練習が楽しみで、

そんな楽しみな気持ちで眠りにつけるわけで、

まずはそこからもハッピーなわけなのです♡

明日朝は寒くなるようです。

まずは〜っと深い呼吸をして、

手や身体をあたためる、

自分の呼吸を感じて1日をスタートさせてみてくださいませ。

絶対。何かよいスイッチが入ります♡

明日