1ヶ月ぶりのセカンドシリーズ

ナマステ。

ご訪問ありがとうございます。HISAEです。

今日は冬至。

みなさんいかがお過ごしでしょうか〜？

冬至といえば「冬至かぼちゃ」な我が家です。

ですがこれって東北文化なようで、

関西ではみんな知らないそう。

煮たあずきとかぼちゃを合わせていただくやつ。

お汁粉にかぼちゃが入ってるやつ。です！

風邪をひかないように。と幼少の頃、

祖母や母が作ってくれていた思い出の一品です♡

あとは、「柚子湯」が一般的なのかな〜？

柚子とお風呂。

香りもよいし、柚子を手や踵に塗り込むと

すべすべになるんですよね〜♩

また、冬至といえば

「自分の真に還り、さらなる光を増して新たな自分へ進むとき」

新たなシーズン。みなさんよいはじまりでありますように！

そんな冬至。

週のはじめのプラックティスは、

1ヶ月ぶりにセカンドへ。フルプラックティス練習しました！

練習できました〜！！！！

やったぁ！！

1ヶ月のフルプライマリーの練習の効果を感じます。

まさに、KEIGO先生の言うとおり！

「1ヶ月くらいやれば大丈夫なんじゃないかな」

ヨーガ　チィキッツア！さまさまであります。

まだ、完全に痛みが抜けているわけではないのですが、

左股関節の安定感が全然違うこと。

仙骨が変に抜けるような感覚なく、

上半身と下半身としっかりつながってフィニッシングまで行えるようになっていたこと。

先週末頃もだいぶ戻ってきた感覚はあったのですが、

〜週明けまで我慢しよう〜の判断もよかったのかな〜？

何より代行できてくださっているNickのタッチングがすごくよいんです。

バックベンドのあと、パスチモッターナーサナに入るとき、

後ろについてさすってくださる。。。。♡

どんどんゆるんで、しっかり前屈ができる。

これがとてもとてもありがたいです。

今まで、

いくつかのアサナで、次のアサナになるとき

痛くても「早くやらなきゃな」と

急いでなんとかやっていたこと、やりつづけていたこと。

その時点で、痛くならないよう何がおかしいのか改善できなかったことによるツケが

今回の痛みの要因やと思いながら、

いろんなことを見直せたこの1ヶ月でした。

久しぶりのセカンドシリーズの練習はとても楽しい。

また、これを機会にセカンドシリーズも見直すことができそうでありがたいです。

冬至スタートで、新たな気持ちでプラックティス。

Enjoy します！