12月のはじまり〜新月スタート

12月。新月始まりの年末。師走ですね。

日本から離れて、全然「師走」感ないのですが、

家族のこともあり、

あんまり日本の生活から離れすぎずにいよう。。。。

と、〜自分にインプット〜と思い「年末」「師走」のwordをあげてみました。

インド時間3：00に

日本時間7:30の息子から

「運動靴どこ〜？」と電話が来たりもして。。。。

自分で自分のものは確認しなさーい！！

なのですが、寝ぼけながら優しく返答しました（ふぅ）

さ。新月から始まる新しい月。

なんか、いいですよね。

日曜をゆっくりと過ごし、

新月のアフォメーション。

この2ヶ月をどう過ごすかを

現地の空気と雰囲気の中で決めました。

きっとあっという間に過ぎてしまう。

この場所だからできること、学べることを行います。

皆さんも、どんな今月にするのか。

描いた自分に向かって、歩む日々でありますように

さて。

MOONDAY明けのLED classのことを少し。

お時間ある方は、下記もどうぞ♡

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昨日、サラスワティ先生のシャラの練習に

レジストに来られている多くの方を見かけていたこともあり、

練習生増えてそうだなぁと、少し早めに到着（5：40頃）

ちょうど門の扉が開いた直後のようでした。

プラクティショナーのカードを確認していただき、入館。

みんながまずはマットを敷いているのに習い

私もまずはマットを敷く。

シャラを通り過ぎたところにある更衣室で、

練習技の上に来ていた服を脱ぎ、

ラグと手拭いを持ち、リュックは置いてシャラへ。

フロアはほぼ全面埋まって、

一段高い場所。サラスワティ先生の椅子がある両横にもマットが敷かれる。

いろんなことが

keigo先生がシャラート先生と過ごしたこの場所でことを

話してくれた内容とリンクします。

今日は1番前の列で、練習。

チャンティングも

カウントの長さも間も、

また新しい感じで、いろんなタイミングが全て自分の練習になります。

なんか、やっぱり今日も軽かったんだなぁ。

大変なのは、

フィニッシングの後、

最後のヴィンヤサの前にチャンティングとプラーナーヤーマが入るのですが、

その心地よい時間からチャトランガへ！の時の膝がぁ。。。。（涙）

スムースに解けませんわ。

ゆっくりスローに膝を労わりながらです。

でも、長い時間もしっかりパドマ組めるようになったわたしの膝よ♡

LOVEです♡

そして、嘘のように腰回りの痛みがなくなったーーーーー！

移動後の右肩周辺の痛みは週末にはよくなった。

（レメディと湿布。塩玉マッサージしてました）

ですが、その後寝返りもしんどいくらいの仙骨痛が。。。

移動の疲れ？

ベッドだから？（柔らかめ）

原因探りたくなるとこですが、

もう、なるようになるやん！

Led classで、呼吸にフォーカスし、

呼吸に合わせて身体を動かしているうちに、治りました♩

左側鼠蹊部、硬めかな〜。

ですが、バックベンドも、あまり違和感なし。

フルプライマリーで

こんだけ後屈気持ちよくできるようになってきた自分にブラボーです♩

「無理しないでね」

渡印前にkeigo先生に言われた言葉を大切に♡

練習にもインドでの生活にも響かせてゆきます。