Lade Lade♡
ご訪問ありがとうございます。
先々週の土曜の夕方から
「あれ？なんかおかしいぞ？」となり
その後ほぼ一週間寝たきりで過ごしていたhisaeです。
久しぶりのダウンがこれまたしんどくて、
どんな症状だったか。
いつものようにあんまり薬を飲まないタチで、
〜自分の治癒力をどう活かすか〜と
もっぱら状態とからだ観察派なのですが、
今回の経過後のからだが驚きなのです！
(ダウン中の症状とホメオパシーでの対策話は、ひとつ前のブログをご覧ください）
よっぽど「頭痛い」「お腹が痛い」でない限り、薬（飲んでも漢方）は飲まない派。
熱が出たら、こんにゃく湿布や足湯であげきってしまえ〜。
今回はただただ、全身の倦怠感だったので、
水分とって、ゴロゴロ。
ゴロゴロしながらも手指足指、手首足首揉んだり伸ばしたり、回したり。
塩玉を手のひらでコロコロさせて、
部分即全体の力で全身の巡りを滞らせることがないように、セルフケア。
起き上がれた時には、
全身塩玉でくるくるマッサージ。
そうこうして、
動けるようになってのからだ感覚。
からだ自体はまだ、どよーーーんとして、
重だるい。。。なのですが、
関節が！
初めての感覚かも♩
なんか！
びっくりするほど〜可動域が上がった〜のです！！
特に「股関節」が、
こんなに自由に動いてたっけ？
練習中に。？ハテナ？
と一瞬動きがとまる。。。
パドマーサナが深く組めたり、
バッダコナーサナが上半身力むことなく、めちゃめちゃ気持ちよい前屈ができたり！
〜なのです！！
いやぁ！オドロキ！！
風邪をしっかり経過する大切さよ♡
〜と久しぶりのダウンに感謝（しんどかったですけどね）
野口整体のお話では、
水疱瘡をきちっと経過すると
〜腎臓が育ち、腰が伸び、股関節のつっかえが無くなる〜
というお話などがありますよね。
風邪や病気を薬で抑え込むことなく
しっかり経過させてあげることで
人のからだは育つ
まさにそれ？！
ダウン前からも
肩関節や肩甲骨も少しフリーに（リキむことなく）
動かせるようになってきたとは感じていたのですが、
まさかの股関節！！
復帰後。一週間ぶりの練習初日はプライマリーまでにし、
その日のドロップバックが
「脚が震える。。。」現象が起きたりもしたのですが、
足指あげたり下げたりをし、
足裏をしっかり大地に根付かせ、グラウンディングし、
〜ただ踏んで、根ざして、伸びて、しなる〜
を深い呼吸と共に、いつもの様に行うだけ。
原点に還ることができるシンプルさと強さと
練習の継続による自信。
いろいろな環境や心境の変化の中
ここ５年間のただただ行ってきたアシュタンガヨーガの練習によって
しっかり育まれていることを今回も感じました。
病休明けの一週間後も良い練習ができて、
次の日は新月。MOON DAY でおやすみ。
その後、筋肉痛っぽい感じになった二日間を過ごし、
週末練習納めの LED クラスで整う＆調う♡
（AmiちゃんLED、ありがとうございました！）
引き続き、
この肩関節と股関節の柔軟性を
欲張らず（TOO MUCHにならず）
制限を持たず（ここまででいいかと自分で決めすぎず）
呼吸の声を聴いて、感じて、
自分のものにしていきたいな〜と思います。
自分に対して「JAY!!」な日々でした。
Ledクラスのあと。練習生仲間とタルかへ。
オーナーたっちゃんのインド帰りの直後の味♡
パナカムとイドゥリで、さらにととのいました！！
練習ができる日々。
そして、先生。みなさん。
ありがとうございます♡
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