最近の練習のこと

ナマステ♡

雨ふったり、風吹いたり、春の天気のかわりようは忙しいですね。

朝日が綺麗だ〜！と思いきや、

京都を囲むトレイル、山々がうっすら霞んでみえて

「あ〜。いろいろ飛んでるなぁ」なことや

春なのに、嫌に雲や空が高くて〜秋の空？〜のような日もあったりの今日この頃です。

暑くなるのも早くて、

水不足の声も各地から届いてきてますね〜。

人は、いろんことに「慣れる」というよき態勢をもってますが、

〜慣れてよいこととそうでないこと〜ありますよね。

気候の変化や変動に対しては、

体感としては慣れてはゆくものの、マインド的には慣れてはいきないと思うんです。

どうなるのかわからないけれど、

選択や行動を即座に変える力はわたしたち人にはあるので♡

近い未来にも遠い未来にも関わる

今からの選択と行動。

ひとりひとりが行なってゆきましょうね♡

そのためにもまずは自身の健康な心身のために、

私自身が取り組んでいるのがアシュタンガヨーガの練習。

最近は、

昨年2月からず〜〜〜〜〜〜っと痛みだったり違和感だったり、

不調だった左股関節周りの違和感が

やぁ〜〜〜〜〜〜〜っと抜けてきました。

うん。

なくなってきた〜と思ってますが、

もしかしたら「慣れてきた」から「なくなってきた」と思ってるのかな？

と練習中にふっと思考が訪れたりもすることもあるのですが、

昨年のあの痛みや練習後の日常の生活にも影響するような腰回りの辛さからの解放は

両手あげて「やっほーーーーーい！！！」な気分の今年の春です♩

バックベンドの後の前屈。

パスチモッターサナができないことできないこと。。。。なに日々。

フィニッシングのサーランバ　サルバンガーサナで足腰があがらないこと。

ピンダーサナで耳に膝をつけるのがとても大変だったこと。

シルシァーサナを50カウント行うのがなんとも心地よかったこと。

あまりにも酷過ぎて、

シャラで練習するのも気がひけて8月はシャラ練をおやすみした日々もありました。

最終的にプライマリーシリーズに練習を戻し、

全ての動きやBANDAの使い方を見直しているうちに

段々とまた上記の辛かったASANAができるようになってきて

今年、新年ごろからまた少しずつ身体が軽くなってきた。

そして今やっと、再びウルドゥバダヌラーサナで

両足でしっかり踏めている感覚や

身体の全面、特に鼠蹊部が伸びている感覚が戻ってきたところです。

Mysore classでの練習は、よくなってきました。

がLed classでのウルドゥバダヌラーサナとパスチモッターナーサナの後、

チャクラーサナはまだカウント通りにはできません（涙）

そんな状態ですが、

しっかり練習できた冬を越したこの春。

今後どんな風になってゆくのか。

焦らず、期待せず、

ただただシンプルに、丁寧に、

〜呼吸に合わせて身体が動く〜ということのみに集中して

練習をますます楽しんでゆきたいと思います。

いろんな節目年となる、３年、５年、７年。

7年目の終わりとなる今（7月で8年目になります）。

とうとう。

バックベンドで、先生に手をとってもらってキャッチに導いてもらえるようになりました。

52歳。たのしみます！