冬と寒さと呼吸

寒波ですね〜。

寒いですね〜。

無意識で身体に力が入って、凝り固まっている方も多いのではないでしょうか？

ですが、冬は空気が綺麗。

そして夜空も星も綺麗です。

空を見上げて、

深呼吸して、星や月を眺める♡

白い息。

呼吸が目に見えて感じることができる。

目に見えることでますます深い呼吸ができる♩

そう。

冬は、呼吸の力。

エネルギーをとてもとても感じることができる季節です。

呼吸を深めれば、

寒さで縮こまっていたり、固まっていたりする身体が緩み、解け、柔軟のなる。

強く、早い呼吸をすれば、

身体の奥底から熱が生まれ温まってくる！

動かないでいれば、

寒くなり、冷えて、固まってくる。

そうでなく、動き、温め、身も心も柔軟になる。

冬の呼吸の力を感じに。

呼吸を深めてみませんか？

さぁ！動きましょう♡

⚪︎朝のオンラインヨガ〜ヨガと暮らしの学校〜（火曜日担当してます）

⚪︎毎週日曜　会場　OHARA FARMY　〜太陽礼拝からはじめよう〜

⚪︎FUNE YOGA 不定期開催（次回1/30 10:30~11:30 )

その他、キッズヨガ、産前産後ヨガ、グラウンディングヨーガなど

プライベートクラスのご依頼などお気軽にお問い合わせください。