アシュタンガヨガ ビギナークラスのお知らせ
- ヨーガ はこつき
- 7月18日
- 読了時間: 3分
ナマステ！
夏！ですね。
暑い！ですが、身体動かして汗かくこと♡し続けていきましょうね〜！
京都は祇園祭真っ最中です。
先日は山鉾巡業も晴天の中行われました。
祭。
やはりいいですね！
年に一度光の元に現れる鉾たち。
そして、鉾に乗る人々や
その前後の数々の儀式を彩る神楽の舞いなど
〜祇園祭〜の全貌が今だに全貌を知れてもないし見れてもいないのですが、
今年は山鉾巡業の際にお話できた京都のおばさまに
山鉾巡業の前夜。宵祭の際に、八坂神社近隣のお家やお店の方々が
家に眠る堀大物たちを通りに出し、次の使い手に譲る蚤の市の様なことが行われているのを
教えていただきました。
「来年はぜひ宵祭も行ってみてね！」と♡
京都に長く住まれている方の言葉。
頂けたご縁に感謝です。
相変わらず、世の中は知らないことだらけど、
知ること。学ぶこと。
引き続き愉しませていただいてます！
50を過ぎてもまだまだ知ることいっぱい。
さらに人生を楽しんでいる今年ですが、
わたしができることは長らく使いながら観察してきたこの身体のことや
指導をはじめて17年のヨガとその恩恵。
アシュタンガヨーガは、継続した練習をできるようになってまだ８年目ですが、
YOGAを伝える自身とその恩恵から得られることの確信を
引き続き伝えていきたいと思います。
さて。急遽決まりました
アシュタンガヨーガ ビギナークラス。
本日、久しぶりん開催は無事に終了。
引き続き開催となります。
次回は、7/24(金) 18:30〜19:30
週末のイブニング開催となります！
週末のはじまり。
どう過ごす？
選択して、
行動するのは
自分次第♡
classの詳細は下記となります。
質問などはDM、もしくはプロフィール内ホームページまで
お願い致します😊
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アシュタンガヨーガ ビギナークラスでは、
アシュタンガヨーガの3大要素
⚪︎呼吸(プラーナーヤーマ)
⚪︎視点(ドゥリシュティ)
⚪︎ポーズ(アサナ)
を確認し、
太陽礼拝A、B、
フィニッシングシークエンスを練習していきます。
サマスティティヒからはじまり
サマスティティヒにおわる「太陽礼拝」。
自分の呼吸にフォーカスしながら、
呼吸に合わせ 身体を動かす心地よさと
アサナを行うたのしさ(楽しさ＆愉しさ)。
循環するいろいろを感じてみましょう。
⚫︎アシュタンガヨガに興味があるが、
タイミングがなかなか得られなかった方
⚫︎練習はしているもののアーサナの取り方や、
呼吸、目線がよくわからないままやっている方
身体が硬くても大丈夫です。 継続的に練習することで少しづつ身体に変化が生まれ、
変わってゆく身体観察も良きです。
クラス後は爽快で、
その後の時間も「なんか調子いい」な1日に！
マイソールスタイルの練習に参加してゆくための
はじめの一歩。または〜初心に還る〜時間に。
みなさまのご参加、お待ちしています。
ご予約不要。当時参加も可能です。
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担当 HISAE
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